Formation sur l’alimentation intuitive

L’alimentation intuitive, c’est utile pour tout le monde, peu importe le poids et ce concept devrait être enseigné au primaire selon moi. De manger en fonction de ses signaux, de commencer à se fier à soi plutôt qu’aux valideurs et aux jugements externes, c’est tellement important et cela fait partie des bases de la formation. Je recommande cette formation dans un mode de parcours afin que les gens qui ont besoin de support puissent travailler avec Vanessa et ceux qui sont plus en confiance, puissent le faire en mode autonome. C’est selon les besoins et les défis de chacun.

Lorsque j’écoutais les modules de la formation, j’ai réalisé que le plus gros changement a été de commencer à me poser la question si j’avais faim ou pas afin d’écouter les signaux de mon corps. Je ne me rendais pas compte que je mangeais probablement trop au souper et cela faisait 1 an et demi que je ne déjeunais plus parce que mon souper de la veille était trop lourd. J’explore donc de recommencer à déjeuner et équilibrer ma portion du soir en fonction de ma faim.

Si vous n’êtes pas certain de suivre cette formation, je vous conseille de parler à Vanessa. Je crois que l’une de ses forces, c’est la façon qu’elle transmet l’information; il y a une bienveillance dans son ton qui fait du bien et qui nous permet de vivre cette transformation. L’information qu’elle partage est très riche et très informationnelle et si vous avez besoin d’un accompagnement durant la formation, elle sera là pour vous faire cheminer et vous rassurer que vous ayez un support dans l’ensemble de ce processus.

Avec la formation sur l’alimentation intuitive, j’ai eu plusieurs prises de conscience et je suis plus en mesure de mettre mes limites lorsqu’il y a des choses que j’aime moins, me sentir équilibrée dans mon énergie et surtout; m’écouter. Si je prends l’exemple du sport, je fais ce qui me tente et pour les bonnes raisons. J’ai redécouvert le plaisir de cuisiner et de tester différentes choses pour voir ce qui fonctionnait le mieux pour moi et ma famille. Je prends maintenant le temps de manger, de m’allumer une chandelle, de déguster mon repas sans que ça ne soit plus une corvée comme avant.

Cette formation est un cadeau qu’on se fait afin de découvrir des plaisirs qu’on avait perdus et se sortir du quotidien qui peut être plus lourd et répétitif et le voir d’une autre façon. Ça nous redonne de l’énergie ! C’est un temps de qualité pour faire des prises de conscience des bonnes pratiques que nous avons et des choses que nous désirons améliorer dans notre routine afin qu’elle devienne plus simple et agréable.

Pourquoi ne pas essayer cette formation ! Ça m’a fait tellement du bien et je suis convaincue qu’elle vous permettra de vous écouter, vous poser les bonnes questions et enlever certaines lourdeurs du quotidien; ça ne peut que vous apportez du positif.

Je connais Vanessa depuis longtemps, alors que son projet de travailleuse autonome était embryonnaire. J’ai eu le plaisir de participer aux différentes étapes de développement de son offre de services qui m’ont aidé à améliorer ma qualité de vie à chaque fois. Tout se fait dans la douceur, l’écoute, l’interaction positive enveloppées d’empathie et de bienveillance.