Méditez avec Vanessa et Virginie
groupe de méditation
5e édition dès le 7 mai 2024
8 semaines de partage et méditation
C’est avec beaucoup d’enthousiasme que nous vous invitons à venir venir partager un espace sécuritaire pour découvrir la méditation en toute simplicité.
Nous désirons démystifier la méditation et vous faire vivre et ressentir ses bienfaits au quotidien.
Vous découvrirez qu’il peut être très simple de se reconnecter à soi, du moins, le temps de quelques instants.
Cette invitation est pour vous si vous sentez l’ouverture à prendre du temps pour cette pratique dans votre quotidien mais que vous avez envie d’une structure et d’un moment précis à l’agenda pour bien l’ancrer.
Avec notre guidance et le partage du pouvoir du groupe, nous pourrons tous ensemble cultiver cette pratique.
En quoi consiste cette expérience ?
Nous avons décidé d’unir nos forces pour vous accompagner dans un moment de douceur chaque semaine.
Toutes deux certifiées de la méthode de méditation HeartRise, nous sommes des curieuses de nature qui aimons apprendre et en découvrir davantage. Nous avons donc perfectionné nos acquis et personnalisé notre façon de vous guider chaque semaine avec différentes techniques de méditation et respiration.
Notre objectif est de vous partager notre savoir, de revenir à l’instant présent et que vous vous sentiez bien à la fin de chaque séance.
Comment se déroule une séance ?
- Ouverture de l’espace et ancrage
- Nouveauté : Moment de réflexion sur l’intention de la semaine, les priorités, les gratitudes, etc.
- Partage entre les membres et enseignements sur différents sujets tels que la manifestation, vivre ses émotions, la joie, etc.
- Méditation guidée d’environ 15 minutes où vous devrez simplement être à l’écoute, dans le moment présent, avec un regard bienveillant et empathique
- Moment de pleine conscience : journaling, peinture, dessin selon vos envies du moment
- Retour en groupe pour partager vos expériences pour ceux qui le désire
- Fermeture de l’espace
Petite note intéressante : Vous n’aurez aucune pression de parler comme nous savons que ce moment peut être gênant et même angoissant pour certains (nous étions de celles-là au début !!). Comme vous le savez peut-être, votre voix est le pont entre votre tête et votre cœur et parfois, vous remarquerez que vous aurez envie de partager ce qui a besoin d’être dit. De toutes nos dernières expériences et des commentaires des participants, nous savons que la confiance et de bienveillance s’installe rapidement dans les groupes et que la gêne se dissipe tranquillement.
Ce groupe vous permettra de découvrir des méditation simples, accessibles, mais surtout puissantes.
À quoi ressemble le groupe ?
- 8 semaines où nous vous accompagnons le mardi midi de 12h à 13h avec du contenu, des réflexions, une méditation guidée, des partages et des moments inspirants.
- Des thèmes vivants chaque rencontre comme la simplicité, la joie, le bonheur, la manifestation, etc.
- De façon virtuelle, sur Zoom, dans un espace sécurisé où la confiance et la bienveillance règneront
- Rediffusion disponible après chaque séance et méditation en format audio.
Qui est Virginie Normand ?
Virginie vie à l’Île d’Orléans face au fleuve Saint-Laurent. Cette proximité à la nature et à l’eau l’aide à trouver l’équilibre et la paix au quotidien. Elle est passionnée d’Art et de gens et allie ses connaissances académiques en relation d’aide, en art et en design avec sa formation en méditation, afin d’offrir le soutien qu’elle aurait aimé trouver quand elle vivait de grands chamboulements. Elle utilise ses connaissances dans ses suivis relationnels et œuvre aussi en tant qu’artiste visuelle. Virginie est co-fondatrice de la plateforme collaborative de la Rose Publique qui verra le jour cette année. Cet espace servira à réunir les entrepreneur(e)s qui désirent servir l’évolution du collectif en améliorant son bien-être, sa santé et sa spiritualité de manière holistique.
Qui est Vanessa Labelle ?
Vanessa est coach en nutrition et bien-être et accompagne ses clients à vivre une vie épanouie, qui a un sens, rempli d’énergie et de joie. Parce qu’aider les autres dans leur parcours vers le mieux-être est une approche multidimensionnelle, ses diverses formations, dont sa certification en nutrition holistique et en psychologie de l’alimentation, combinée à son baccalauréat en ressources humaines et son expertise dans ce domaine lui permettent d’optimiser sa pratique par son écoute, sa compréhension, son empathie et ses compétences en relations humaines. L’ajout de sa formation de méditation HeartRise bonifie encore plus son approche pour élever sa mission et faire une réelle différence dans la vie des gens.
Cette proposition est pour vous si vous avez envie:
Rencontre de groupe:
Mardi midi de 12h à 13h pour 8 semaines du 7 mai au 25 juin 2024
Coût du forfait de groupe : 188$
8 places disponibles
N’hésitez pas à nous écrire si vous avez des questions : info@vanessalabelle.com
Puis aussi, le partage en grand groupe : WOW! De voir à quel point il y avait des synchronicités dans ce que peuvent soulever les autres participants! C’est juste fou!!