Nourrir, la Méthode ABC

Vivez une transformation pour réapprendre à vous aimer radicalement.

Concrètement, qu’est-ce que Nourrir, la méthode ABC ?

Une méthode puissante où je vous accompagne à retrouver l’harmonie corps-coeur-esprit.

Si vous êtes en quête d’un amour de soi et d’un bien-être intérieur, mais vous ne savez pas par où commencer et comment vous y prendre; je vous invite à vivre une transformation avec de réels résultats. Par mon approche, je combine la science de la nutrition holistique, un accompagnement concret et des outils d’introspection, parce que l’amour de soi ne devrait jamais être remis à demain.

Pourquoi travailler avec moi ?

L’humain est au centre de ma vie et j’aime profondément aider les autres et faire une différence dans leur vie, qu’elle soit petite ou grande, par mon écoute sans jugement, ma compréhension de son réel besoin et mon empathie de ce qu’il vit. Spécialiste en ressources humaines depuis 15 ans, je me concentre maintenant sur ma formation en nutrition holistique, et celle en psychologie de l’alimentation pour vous offrir un accompagnement personnalisé afin de démystifier votre relation à l’alimentation et découvrir comment vous aimez avec bienveillance.

J’ai moi-même eu un parcours de vie particulier avec l’alimentation et je comprends les défis que vous pouvez rencontrer; cela demande un engagement envers vous-même et du temps; mais vous serez en mesure d’y arriver.

L’acceptation de soi sera le moteur de changement pour trouver la motivation, le temps et la persévérance pour apporter des changements durables dans ses habitudes de vie.

Type d’accompagnement

Le plus vous travaillerez votre intérieur, votre vie personnelle, vos conversations avec vous-même, vos défis, le plus vous pourrez catalyser les changements biologiques positifs. Il est maintenant temps d’être attentif et vigilant à la façon de communiquer avec vous-même et remarquer votre langage et vos pensées afin de graduellement les transformer.

Je vous accompagne à découvrir votre réelle beauté dans une harmonie corps-cœur-esprit, retrouver une énergie vibrante et vous aimez tout simplement !

N

Acceptation :

Accepter son corps et apprendre à vivre avec lui, dans toute sa splendeur et ses imperfections, et prendre conscience de tout ce qu’il nous apporte. Cessez d’avoir un regard si dur à son égard et se réconcilier avec qui l’on est et son unicité.
N

Confiance :

Reconnaître sa valeur, honorer qui nous sommes et croire en son potentiel, ses capacités et sa réussite.
N

Bienveillance :

Se connecter à soi dans le moment présent, s’écouter, s’accueillir et miser sur la compréhension, plutôt que le jugement. C’est une forme de compassion qui aide à bâtir l’amour de soi.

Plus précisément, qu’allez-vous vivre dans cette démarche

5 rencontres d’une durée 1h15 en personne ou à distance (via l’application gratuite Zoom) et un suivi hebdomadaire par courriel ou téléphone.

Rencontre 1

Reprendre le pouvoir de son corps : l’énergie vitale
• Comment optimiser son bien-être par l’alimentation selon votre mode de vie.
• Prise de conscience de l’importance de l’alimentation et des rituels de bien-être pour retrouver une énergie vitale.

Rencontre 2

Reprendre le pouvoir de son esprit : la relation à l’alimentation
• Comprendre sa propre relation avec l’alimentation et retrouver le plaisir de manger tout ce que vous voulez sans privation. Compréhension du cycle de privation et des effets néfastes sur le cerveau.
• Découvrir ce qu’est l’alimentation intuitive et comment être à l’écoute des signaux de son corps (faim, rassasiement, satiété).

Rencontre 3

Reprendre le pouvoir de son cœur : la transformation durable
• Démystifier la relation avec son corps : apprendre à l’aimer véritablement et l’accepter comme il est.
• Décortiquer ce qui se cache sous les préoccupations du corps (afin de comprendre les réelles raisons) et modifier ses fausses croyances.

Rencontre 4

Reprendre le pouvoir de sa vie : briller dans l’alignement de son être
• Reconnecter avec qui vous êtes et ce qui vous allume et vous rend heureux afin de concentrer votre énergie à la bonne place.
• Considérer tous les aspects de votre vie (emploi, sommeil, gestion du stress, activité physique, entourage, etc.) pour vous sentir équilibré afin que votre santé soit optimale.

Rencontre 5

Suivi
1 mois après les 4 premières rencontres, je vous propose une rencontre de suivi pour constater votre évolution et s’assurer que vous avez tous les outils pour poursuivre votre transformation de façon autonome.

En plus

• Un accès privilégié entre les rencontres pour répondre à vos questions et préoccupations.
• Des questionnaires d’introspection afin d’amener les réflexions plus loin et de bonifier nos rencontres.
• Des outils concrets pour prendre conscience de vos croyances, vos pensées et vos discours intérieurs.
• Un journal de bord détaillé pour vous accompagner.
• Des méditations guidées pour faire évoluer votre cheminement intérieur.
• L’accès aux programmes et Carnet de recettes de Pomme et Sucre.
• Et plus encore …

Cette méthode est pour vous ?

Je vous propose d’évaluer vos besoins et de déterminer si cette méthode répondra à vos objectifs le temps d’un appel découverte sans frais ni obligation.

NVous êtes prête à entreprendre cette méthode si :

• Vous êtes prêt à vous investir réellement, faire des efforts et faire des changements durables; sans chercher de solution éphémère.

• Vous savez que ce bien-être n’est pas uniquement en lien avec l’alimentation, mais passe par toutes les sphères de votre vie.

• Votre priorité est votre bien-être et par le fait même, celui de vos proches.

• Vous avez envie d’avoir des objectifs réalistes et comprendre leur provenance.

• Vous soupçonnez que votre relation à l’alimentation n’est pas saine.

• Vous sentez que vous avez un manque de cohérence avec votre apparence physique.

• Vous croyez ne pas avoir la confiance nécessaire pour vous accepter tel que vous êtes.

MCe n’est pas le bon moment de plonger dans cette méthode si :

• Vous cherchez la pilule miracle pour vous sentir bien dans votre corps.

• Vous voulez perdre 10 livres en 10 jours.

• Vous n’êtes pas prêt à vous confier et discuter de votre histoire, vos blocages, vos fausses croyances.

• Vous n’êtes pas en mesure de faire des efforts et vous investir physiquement, mentalement ou monétairement.

• Vous êtes réfractaire au changement et n’avez pas l’intention de modifier vos habitudes ou perceptions.

• Vous n’êtes pas prête à prendre le temps pour entreprendre cette démarche.

Nourrir : la méthode ABC a été une démarche lors de laquelle j’ai pu prendre du recul pour poser un regard sur mes réflexes, mes croyances et mes comportements entourant l’alimentation mais également à plus grande échelle sur l’image que j’entretenais à mon égard. Très attentive à mes besoins, Vanessa m’a toujours accompagnée avec beaucoup de douceur et de façon bien structurée en me proposant différents outils pour me faire cheminer. Ses questions puissantes et ses constats lucides et francs m’ont grandement aidé à avoir une meilleure connaissance personnelle et à cultiver la compassion envers moi-même. J’ai beaucoup appris à travers ces rencontres mais également, j’ai été en mesure d’appliquer concrètement une foule de conseils et de recommandations dans mon quotidien. Curieuse, je me suis engagée avec l’ouverture de changer certaines habitudes alimentaires mais au final, l’impact positif aura été beaucoup plus grand 🙂 Merci pour tout Vanessa, je suis pleine de gratitude d’avoir pu évoluer dans ce cadre si bienveillant et sans jugement.
Barbara Agostini

J’ai eu la chance d’être accompagnée par Vanessa et son approche “Nourrir : méthode ABC”. J’ai adoré l’expérience! J’attendais avec impatience mes rendez-vous hebdomadaires. Moments privilégiés avec Vanessa pour avoir une belle introspection et des prises de conscience puissantes! Vanessa m’a fourni tous les outils dont j’avais besoin pour changer de petites choses concrètes dans mon quotidien qui font une grande différence! Ça m’a permis de faire des prises de conscience et de les rendre vivantes. Le plus beau résultat pour moi est d’arriver à me regarder dans le miroir et d’aimer le reflet que j’y vois 🙂 Je suis heureuse d’avoir introduit de nouvelles perspectives et d’avoir opté pour une approche globale. Un IMMENSE MERCI!”
Audrey Prud'homme