Nourrir, la Méthode ABC
Vivez une transformation pour réapprendre à vous aimer radicalement.
Concrètement, qu’est-ce que Nourrir, la méthode ABC ?
Une méthode puissante où je vous accompagne à retrouver l’harmonie corps-coeur-esprit.
Si vous êtes en quête d’un amour de soi et d’un bien-être intérieur, mais vous ne savez pas par où commencer et comment vous y prendre; je vous invite à vivre une transformation avec de réels résultats. Par mon approche, je combine la science de la nutrition holistique, un accompagnement concret et des outils d’introspection, parce que l’amour de soi ne devrait jamais être remis à demain.
Pourquoi travailler avec moi ?
L’humain est au centre de ma vie et j’aime profondément aider les autres et faire une différence dans leur vie, qu’elle soit petite ou grande, par mon écoute sans jugement, ma compréhension de son réel besoin et mon empathie de ce qu’il vit. Spécialiste en ressources humaines depuis 15 ans, je me concentre maintenant sur ma formation en nutrition holistique, et celle en psychologie de l’alimentation pour vous offrir un accompagnement personnalisé afin de démystifier votre relation à l’alimentation et découvrir comment vous aimez avec bienveillance.
J’ai moi-même eu un parcours de vie particulier avec l’alimentation et je comprends les défis que vous pouvez rencontrer; cela demande un engagement envers vous-même et du temps; mais vous serez en mesure d’y arriver.
L’acceptation de soi sera le moteur de changement pour trouver la motivation, le temps et la persévérance pour apporter des changements durables dans ses habitudes de vie.
Type d’accompagnement
Le plus vous travaillerez votre intérieur, votre vie personnelle, vos conversations avec vous-même, vos défis, le plus vous pourrez catalyser les changements biologiques positifs. Il est maintenant temps d’être attentif et vigilant à la façon de communiquer avec vous-même et remarquer votre langage et vos pensées afin de graduellement les transformer.
Je vous accompagne à découvrir votre réelle beauté dans une harmonie corps-cœur-esprit, retrouver une énergie vibrante et vous aimez tout simplement !
Acceptation :
Confiance :
Bienveillance :
Plus précisément, qu’allez-vous vivre dans cette démarche
• 1 rencontre personnalisée en début de parcours pour faire un bilan et mettre en place des objectifs réalistes selon vos propres besoins et avoir une énergie vibrante
• 1 rencontre personnalisée en fin de parcours pour faire le bilan et répondre à l’ensemble de vos questions afin d’aborder les thèmes traités et être encadré dans votre expérience et grandir
• 4 modules incluant plus de 8 vidéos pour vous approprier le contenu de la méthode et vous faire évoluer dans votre propre cheminement (détail ci-bas)
• Des cahiers d’intégration pour chaque module avec des réflexions, des exercices et des outils concrets pour prendre conscience de vos croyances, vos pensées et vos discours intérieurs et vous accompagner dans votre transformation
• Des méditations guidées pour vous recentrer sur votre intérieur et votre coeur.
MODule 1: semaine 1 et 2
Reprendre le pouvoir de son corps : l’énergie vitale
• Comment optimiser son bien-être par l’alimentation selon votre mode de vie.
• Le cercle vicieux des régimes et l’importance de l’équilibre dans sa vie, et dans son assiette.
• Prise de conscience de l’importance de l’alimentation et des rituels de bien-être pour retrouver une énergie vitale.
• Qu’est que l’alimentation intuitive et est-ce la solution pour vous ?
module 2: semaine 3 et 4
Reprendre le pouvoir de son esprit : la relation à l’alimentation
• Comprendre sa propre relation avec l’alimentation et retrouver le plaisir de manger tout ce que vous voulez sans privation.
• Compréhension du cycle de privation et des effets néfastes sur le cerveau.
• Découvrir les messages que notre corps nous envoi et comment être plus à l’écoute des signaux de faim, rassasiement et satiété en considérant les facteurs extérieurs.
• Le besoin de se comparer.
module 3: Semaine 5 et 6
Reprendre le pouvoir de son cœur : la transformation durable
• Démystifier la relation avec son corps : comment apprendre à l’aimer véritablement et l’accepter comme il est.
• Décortiquer ce qui se cache sous les préoccupations du corps (afin de comprendre les réelles raisons) et modifier ses fausses croyances.
• Comment développer de la compassion et de la bienveillance envers soi-même, apprendre à parler à son corps autrement.
• L’impact négatif de la balance et les différents facteurs qui peuvent influencer le poids.
module 4: semaine 7 et 8
Reprendre le pouvoir de sa vie : briller dans l’alignement de son être
• Reconnecter avec qui vous êtes et ce qui vous allume et vous rend heureux afin de concentrer votre énergie à la bonne place.
• Apprendre à mieux se connaitre pour mieux gérer sa vie et de plus laisser les autres le faire.
• Comment simplifier votre vie et respecter votre rythme.
• Considérer tous les aspects de votre vie (emploi, sommeil, gestion du stress, activité physique, entourage, etc.) pour vous sentir équilibrés afin que votre santé soit optimale.
• Comment focaliser sur l’intérieur plus que l’extérieur.
• Développer des rituels pour vivre en pleine conscience dans le moment présent.
En plus
• Un accès privilégié entre les rencontres pour répondre à vos questions et préoccupations.
• Des questionnaires d’introspection afin d’amener les réflexions plus loin et bonifier nos rencontres.
• Des outils concrets pour prendre conscience de vos croyances, vos pensées et vos discours intérieurs.
• Un journal de bord détaillé pour vous accompagner.
• Une méditation HeartRise personnalisée en fonction de votre objectif.
• L’accès aux programme et carnet de recettes de Pomme et Sucre.
• Et plus encore …
Cette méthode est pour vous ?
Je vous propose d’évaluer vos besoins et de déterminer si cette méthode répondra à vos objectifs le temps d’un appel découverte sans frais ni obligation.
Vous êtes prête à entreprendre cette méthode si :
• Vous êtes prêt à vous investir réellement, faire des efforts et faire des changements durables; sans chercher de solution éphémère.
• Vous savez que ce bien-être n’est pas uniquement en lien avec l’alimentation, mais passe par toutes les sphères de votre vie.
• Votre priorité est votre bien-être et par le fait même, celui de vos proches.
• Vous avez envie d’avoir des objectifs réalistes et comprendre leur provenance.
• Vous soupçonnez que votre relation à l’alimentation n’est pas saine.
• Vous sentez que vous avez un manque de cohérence avec votre apparence physique.
• Vous croyez ne pas avoir la confiance nécessaire pour vous accepter tel que vous êtes.
Ce n’est pas le bon moment de plonger dans cette méthode si :
• Vous cherchez la pilule miracle pour vous sentir bien dans votre corps.
• Vous voulez perdre 10 livres en 10 jours.
• Vous n’êtes pas prêt à vous confier et discuter de votre histoire, vos blocages, vos fausses croyances.
• Vous n’êtes pas en mesure de faire des efforts et vous investir physiquement, mentalement ou monétairement.
• Vous êtes réfractaire au changement et n’avez pas l’intention de modifier vos habitudes ou perceptions.
• Vous n’êtes pas prête à prendre le temps pour entreprendre cette démarche.
Investissement de 555 $ (taxes incluses)
Possibilité de payer en 2 versements de 277,50 $
Inclus 2 reçus d’assurance pour les coachings individuels.