Nous voulons tous changer certains aspects de notre vie, mais il n’est jamais facile d’intégrer un changement durable à sa vie. C’est l’une des questions qui revient le plus dans ma pratique avec mes clients et qui demande un certain temps de réflexion.
J’ai donc pensé qu’il pourrait être utile de vous partager mes trucs et réflexions afin que vous puissiez vous aussi en bénéficier.
Tout commence par la connexion à soi
Se connecter à ce qui est important pour vous
Plus vous concentrez votre énergie sur ce qui compte vraiment pour vous, plus il est probable que votre changement s’intègre tranquillement dans votre vie et devienne durable.
Pour ce faire, déterminer quelles sont les sphères de votre vie les plus importantes et où vous désirez mettre des efforts et concentrer votre énergie ?
- Santé et forme physique
- Bien-être psychologique
- Famille
- Amour et couple
- Amitié
- Carrière
- Finances
- Loisirs et passe-temps
- Développement personnel
Pour vous aider, posez-vous les 3 questions suivantes :
- Qu’est qui vous apporte du bonheur présentement dans votre vie ?
- Qu’est qui vous nourrit profondément ?
- Quels sont les accomplissements des dernières années qui vous ont donné un sentiment de satisfaction et de fierté ?
Maintenant que vous avez déterminé ce qui est important pour vous, pouvez-vous confirmer que le changement que vous aimeriez faire à votre vie est dans vos priorités ?
Par exemple, si vous désirez mieux vous alimenter, devenir végétarien, faire du sport ou perdre du poids, est-ce que l’une de vos priorités EN CE MOMENT est votre santé et forme physique ?
Si oui, vous êtes sur la bonne voie. Vous pouvez prendre consciemment la décision du changement que vous voulez introduire dans votre vie.
Sinon, ce n’est peut-être pas le bon moment d’introduire ce changement à votre vie.