Cette année, le jour de l’Halloween sera un soir de semaine et demandera une organisation hors du commun pour les parents. En plus de devoir costumer, maquiller et gérer l’excitation des enfants, il faut bien les nourrir avant de se sucrer le bec dans les bonbons. Il est donc important de s’assurer de prendre un bon repas protéiné et rassasiant avant d’entreprendre la tournée et ainsi éviter les excès.
Comme plusieurs d’entre vous lisez mes articles régulièrement, je ne vous répéterai pas mon opinion sur le sucre et les bonbons, c’est LA fête des enfants par excellente donc une exception s’impose.
Toutefois, j’ai répertorié quelques trucs afin de vous aider à gérer l’abondance et tenter de rendre ce processus plus sain.
- Choisissez le bon moment de leur offrir une friandise puisque le sucre déclenche une dose d’énergie très rapide et incite à vouloir en consommer davantage. Après le souper n’est donc pas la meilleure des idées.
- Cachez les bonbons récoltés afin qu’ils ne puissent trop y penser.
- Trier les bonbons et prioriser les bonbons sans fructose (ex. sucre d’orge ou sucre naturels). Attention aux bonbons collants qui sont très mauvais pour les dents.
- Ajoutez des petites collations santé (noix, fruits séchés, barre tendre maison) ou des petits cadeaux (collants, crayons, petits livres, etc.) dans la citrouille et faites-les piger leurs surprises.
- Profitez-en pour faire des échanges avec vos enfants. Par exemple, un bonbon contre une période plus calme à lire des livres ou à aider maman dans une tâche ménagère.
Avez-vous d’autres trucs pour éviter la surconsommation des bonbons ?
Ne manquez pas le prochain article sur des conseils pour cuisiner votre citrouille !